老人们常说:多吃鱼就能够变聪明。之前一直不相信这个,直到有一天看到这样的一份研究结果:美国根据宾夕法尼亚大学发表的新的研究结果显示,每周至少吃鱼一次的孩子平均不仅睡眠质量较好,而且平均智商分数也比不吃鱼的儿童更高。

除此研究结果以外,很早之前就有发现鱼类含有的比较特殊的脂肪酸,这类脂肪酸不仅在改善孩子智力方面有建树,还有促进孩子睡眠的功效呢!研究机构随机抽取了9-21岁的541名儿童共同参与了研究,儿童中54%为男孩,46%位女孩,他们都被询问多场时间吃一次鱼,并且对他们的智力进行了测试。他们的父母们也需要回答研究人员关于孩子睡眠情况的相关问题。

数据结构显示:那些每周吃鱼不少于两次的孩子,他们的睡眠质量更高。除此之外,他们的智商平均得分比那些吃鱼次数少或是根本不吃鱼的同龄人也大大的高出4.8分。研究结果证明,孩子应该吃更多的鱼,从两岁开始就可以开始食用鱼类。

除了长智力和睡眠质量外,鱼油中含有丰富的维生素A及D,鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有丰富的矿物质,比如,丁香鱼或沙丁鱼等,若带骨一起吃,是很好的钙质来源;海水鱼则含有丰富的碘;其它如磷、铜、镁、钾、铁等,也都可以在吃鱼时摄取到,特码开奖查询

标签 孩子 研究 智力 睡眠质量 研究结果